気づけば、また同じ週末。
仕事を終えてほっとした金曜の夜、
「今週もお疲れさま」と言い合いながら、結局いつもの過ごし方。
忙しい大人カップルにとって、週末は“休むための時間”になりがちです。
それ自体は悪くないけれど、
ふとした瞬間にこう思うことはありませんか？
「この人と、もっと思い出を重ねたいな」
「一緒にやりたいこと、実はたくさんあるのに…」
“いつかやりたいこと”は、
「忙しいからあとでいいや…」や「面倒だからやめておこう」と思う気持ちによって、
心の引き出しにしまわれたままになっていきます。
せっかく一緒にいられる大切な時間なのに、
それではもったいないと思いませんか？
そこでおすすめしたいのが、
「忙しい大人カップルのための、週末バケットリスト」。
これは、短い週末でも「ちゃんと一緒に楽しんだ」と感じられる体験を、
少しずつ増やしていくためのもの。
こうすることで、自然と会話も増え、すれ違い対策にもなります。
なにより”小さな夢を身近に感じながら生きる”って素敵じゃありませんか？
ふたりの夢も週末でちょっとずつ叶っていくし、
ふたりの仲も週末でちょっとずつ近づいていく。
この記事では、そんな”週末バケットリスト”の作り方と実例を、
【おうち編】【近場編】【遠出編】にわけてご紹介します。
そして、わたしたち夫婦が書いたリストの体験談もこっそりシェアしちゃいます。
忙しい２人でも無理なくできるものなので、
ぜひ参考にしてくださいね
バケットリストってなに？
「バケットリスト」って聞くと、
なんだか映画みたいで、大げさな感じがしませんか？
「バケットリスト」とは“人生でやりたいことリスト”という意味で、
もともとは「死ぬまでにやりたいこと」を書き出す手法として使われていました。
でも、ここでいうバケットリストは
人生をかけて成し遂げる壮大なもの ではありません。
わたしがおすすめするのは、
「週末にふたりでやってみたいこと」を集めた、小さな願いごとリスト
です。
忙しい日々の中で、
「行きたいね」
「いつかやろうね」
と話しながら、先送りになっていることって結構ありませんか？
・ 新しくできたカフェに行く
・ 一緒に丁寧な朝ごはんを作る
・ あの話題の映画を一緒にみる
こうした、日常の延長だけど、
少しだけ特別に感じる時間たち。
それを、ただ思うだけじゃなくて
“言葉にして並べてみる” のが週末バケットリストです。
“週末バケットリスト”をつくるメリット
週末バケットリストをつくるメリットは次のようなこと。
「バケットリスト」って実はとてもシンプルで、
要は、『日常をしっかり刻んでいくための羅針盤』なんです。
ああ、今日も何もしなかったな…（後悔）
ということがすごく少なくなります。
そして、この記事で紹介する週末バケットリストは
「肩肘張らないもの」だけを集めています。
だから、
✔ 体力がなくても
✔ 忙しく予定が詰まっていても
✔ 移動が億劫でも
週末に気負わず楽しめる“ふたり時間のアイデア集”としても使えるはずです。
【体験談】わたしたち夫婦のバケットリスト
正直に言うと、
わたしたちは、最初から「バケットリストを作ろう！」なんて、
意気込んで始めたわけではありません。
ただ、フルタイム共働きなので平日は仕事でバタバタ。
週末になるとどっと疲れが出て、
「何する？」
「うーん…特に思いつかないね」
そんな会話が増えていました。
でも、心のどこかで、
”このまま“なんとなくの週末”が続くのは、ちょっと寂しい”
そんな気持ちもあって。
ある日、ふと思いついて
「これからの週末、これできたらいいなってことメモしてみたよ」
と、軽い気持ちで話したのがはじまりです。
当時のわたしが考えたバケットリストは、こんな感じ。
このように書いて並べてみると、
「ちゃんと“ふたりで過ごしたい時間”があるんだ」と実感できませんか？
それからは、
「今週はこの中からどれにする？」
そんなふうに、週末の話をする時間が増えました。
次のセクションでは、いよいよ、
わたしたちの実体験をもとにした、
具体的な”週末バケットリストの作り方”を紹介していきますね。
週末バケットリストの作り方
週末バケットリストは
“いつかやりたいこと”じゃなくて、
“この先の週末でできたらいいこと” を集めていくもの。
記録しておけるものならどんなものに書いてもOK！
たとえば、こんな感じ。
わたしたちは、
近い週末にやりたいことは「メモ用紙」に、
半年以内にやりたいことは「スケジュールアプリ」に書いてました
そして、忙しい大人カップルでも続けやすいポイントは次の3つ。
①「時間」でわけて作る
内容よりも、
使える時間の長さから考えると結構すっきりします。
| 使える時間 | したいこと |
| １～2時間くらい | 近場のカフェに行く |
| 半日 | 岩盤浴でくつろぐ |
| 1泊2日 | 電車で1泊旅行に行く |
たとえば、
カフェに行く、散歩する、家で映画1本だけ観る＝「2時間以内にできること」。
プチ旅行に行く、海を見に行く＝「1泊2日でできること」。
こんな感じで時間ごとにわけて書くと、
次の週末はどれができそうか選びやすくなります。
②「気分」で選べるようにする
バケットリストは、
やる気満々のときだけのものじゃありません。
だから
「◯◯に行く」というもの以外にも、
「おうちでぼーっと本を読む」
「Spotifyで好きなプレイリストをつくる」
みたいな、
「今日はそこまでエネルギッシュじゃないな」という日でも選べるものも入れておくと◎。
疲れている週末ほど、この項目に救われます。
③ ふたりで全部共有しなくてもいい
そして、もっとも重要なこと。
バケットリストは
必ずしも全部を話し合って作らなくて大丈夫。
「これは一緒にやりたい」
「これは自分のためにとっておきたい」
どちらもあっていいんです。
パートナーにサプライズしてみたいとか、
こういうプレゼントを贈りたいとか、
そういう夢もあったりしますからね
バケットリストをつくる上での注意点
さて、ここまで読んでくれたみなさんなら、
早速週末バケットリストを作りたくてうずうずしている（？）はず。
でも、作る前にかならずチェックしてほしい注意点がひとつあるので、
まずはそちらをお伝えしますね。
バケットリストは「全部叶えなくていい」
書いたのにできなかった。
予定していたけど、家から出る気力がなかった。
「それでも大丈夫」「全部叶えなくていいんだ」
と思うようにしてください。
バケットリストは
達成率を競うものではなく、選択肢を置いておく場所だから。
そして、バケットリストは”書いている時間そのもの”もとっても大事。
書くこと自体が、
「今の自分たち、どんな未来を大切にしたい？」
と立ち止まる時間にもなっているからです。
実行しなくても、
心の奥ではちゃんと進んでいるんです。
次のセクションで、
いよいよ具体的なバケットリスト例をご紹介します！
忙しい大人カップルの週末バケットリスト
【インドア編】のんびり過ごすおうち時間
外に出る元気がない週末も、
「何もしなかったな…」で終わらせなくていい。
忙しい大人カップルにとって、
家でどう過ごすかは、とても大切なテーマですよね。
【近場編】さくっと楽しむ外時間
「出かけたい気持ちはあるけど、
遠くまで行くほどの元気はない」
そんな週末にちょうどいいのが、近場のお出かけ。
移動に時間をかけない分、
気持ちにも余白が生まれます。
【遠出編】短い週末でも楽しめるプチ旅行
忙しい大人カップルにとって、
移動時間が長い旅行や、予定ぎっしりの旅程は、
正直ちょっとしんどい。
・電車で1〜2時間くらい
・チェックインまで観光を詰め込みすぎない
・「何もしない時間」を最初から予定に入れる
この3つだけ意識すると、週末プチ旅行もラクに実行できます。
関東圏から1泊2日で楽しめるプチ旅行におすすめの場所はこちら。
のんびり好きのわたしたちが作った無理のないプランになっているので、
ぜひチェックしてみてくださいね♡
おわりに｜ふたり時間を週末にゆっくり育てていこう
以上、忙しいカップルにおすすめの週末バケットリストについてお話してみました。
週末バケットリストを作ることで、
“思い出作り”と一緒に“関係のメンテナンス”もできるのでまさに一石二鳥。
忙しいふたりだからこそ、無理のない形で試してほしいアイデアです✨
つくるだけでわくわくしちゃう。
さっそく、今週末はふたりで何をしますか？
